鍛練小腦袋 「腦力」訓練小遊戲

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撰文:公開大學幼兒教育學士課程兼職講師梁嘉敏

 

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 DHA 只是供應孩子腦部發展的養分,要孩子變得聰明,大腦必須得到適當的鍛鍊。今次就為大家介紹一些腦袋鍛鍊小遊戲,十分適合2歲至就讀小學的兒童呢!

1. 迷宮或找不同等腦圖練習
雖然迷宮和找不同等腦圖練習是我們小時候的玩意,但到了這個年代,它們依然是孩子的良師益友。腦圖練習除了迷宮、找不同外,還有很多不同的模式,總之凡是需要孩子觀察和專注地完成任務的圖像遊戲,均屬於腦圖練習。不知道大家是否認識Wally(中譯《威利在哪裡?》),它就是世上其中最受歡迎的腦圖遊戲。

 

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其實腦圖遊戲不一定需要購買,也不一定印在書本上,我們在家中也可輕易製作腦圖遊戲。例如家長可以在一堆雜物中放兩顆瑞士糖,那孩子一定會很用心地找出來呢!

2. 收拾家中物件 並把物件分類
其實日常生活上不同的環節,也是鍛鍊腦筋的大好機會,例如收拾和分類。把物件有條理地分類,不單能提升孩子的組織能力,更能發揮孩子的創意。有時孩子的分類方法可能跟我們成年人不同,不過也不無他們的道理,家長不妨問一下孩子為甚麼會這樣分類,你便會發現原來孩子的觀察力可能比你更強,他們會用他們觀察到的細節作分類,所以家長不應要孩子根據成年人眼中的分類方法,以免打擊他們自我解難的主動性。

 

你可能會問,我家孩子不喜歡收拾物件,那該怎麼辦呢?在孩子還未養成收拾家中物品和分類的習慣時,一定要從遊戲開始,以提升孩子花氣力去完成「使命」的動機。例如可以舉辦「房間鬥整齊比賽」或「阿四日」,讓家庭成員互相幫大家執房等活動,以鼓勵孩子收拾和分類,也可以鍛鍊一下「腦力」!

 

 

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3. 考記憶遊戲
坊間有很多記憶遊戲卡,例如把十數張牌反轉,輪流翻開兩張,如果翻開了相同的卡牌,便可以拿到自己手上。另外,坊間亦有些繪有不同物件的圖卡,家長可將它們打開排成一行,讓孩子看了然後反轉,再問孩子某一件物件在哪一張卡上。這些均是很好的記憶力遊戲,成年人或孩子更可以發揮更多創意,變換一下玩法以增加趣味性。

除了記憶遊戲卡之外,在日常生活中也蘊含著豐富的記憶遊戲,例如我們可以叫孩子找出一些他們曾經見過你放在哪裡的物件,或者可以叫孩子自己收起一些物件,然後在一段長時間後找出來等等。

 

總結而言,要訓練孩子的腦力和智力其實一點也不難,只要花一點心思,發揮一下創意,很多生活中的細節也是讓孩子動腦筋的機會!

 

 

 

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一言九「頂」 為何子女怕與父母溝通?

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撰文:香港家庭教育學院總監狄志遠博士

 

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上周末筆者出席一個家長講座,其中提到家長要與子女建立親密的溝通關係,因現時的年輕人當遇到困難時,甚少會向自己的父母傾訴。在公開討論環節時,有一位父親向筆者提問:「我的兒子讀中三,平時很少與他傾談,特別是內心說話。那我應該如何建立溝通關係呢?」筆者相信不少家長都曾經面對過同樣的問題,特別是面對日漸成長的子女,為甚麼我們沒法與子女建立傾心訴意的溝通關係呢?

 

當子女年幼時,我們與子女溝通及傾談,似乎沒有甚麼問題及困難。但當子女日漸成長,到了青年期時,我們會發現與子女溝通突然出現困難。有家長表示,與子女溝通變得「一言九頂」,家長講一句,子女頂九句,大家都不能有效溝通。問題在哪些方面呢?問題在於我們與子女溝通的話題和態度。

 

當每天回到家中,我們向子女說的第一句話是「你做完功課了嗎?」每日我們都呼喝要子女洗澡、執玩具、做功課和溫默書等等,每天與子女都要處理大量事情。當親子關係變成事工關係時,大家都感到疲倦,有家長因每天要處理子女的事情,更感到心力交瘁,而子女同樣感到吃不消。當我們每天與子女傾談的都是事工、一些任務時,子女漸漸感到與父母傾談是一種壓力,自然地也不願意與父母繼續傾談。

 

 

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至於態度方面,家長的確要好好反思及檢討,因我們每天都對子女的表現有太多的批評及責罵。當子女的字寫得不夠工整,我們會擦去並要求子女重寫修正;當子女默書只取得剛好合格的成績,我們會表示不滿意。我們又時常把子女與別人的子女比較,眨低子女的表現。這些過於批評及比較的態度,令子女覺得父母對自己多麼不滿,難於滿足及應付,同時更打擊子女的自信心。我們對於一些惡形惡相的上司會感到討厭,同樣子女對於常批評自己的父母也會感到有距離感,於是子女變得不想與我們傾談,訴說心事。

 

 

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問題出現了,應該如何改善呢?如果現時子女年紀尚幼,我們要馬上改善與子女溝通的內容及態度,多傾談一些有共同興趣的話題,特別是一些開心的事情。另外,我們要多欣賞子女的優點,給予更多的鼓勵及支持。如果子女已到青年期,我們要學習與子女做朋友,多聆聽、少囉唆,自己先向子女傾心事,以鼓勵他們同樣能與父母分享心中感受。我們與子女,生來就是有親情關係,建立親密溝通關係,用心去做就可以了。

 

 

 

與其過度保護 不如陪伴經歷高低起跌

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撰文:婚姻及家庭治療師 

 

   兒童遊戲治療師 李慧芝

 

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最近在臉書上看到一位好友分享了一段短片,記錄了她5歲的大兒子示範如何用鋸齒小刀切西蘭花,經剪接後的短片約3分半鐘,全程由媽媽負責拍攝。在短片中,男孩的刀法談不上熟練,但臉上卻一副氣定神閒的樣子,而且還解說得頭頭是道。

 

作為一位治療師,筆者也很贊同媽媽的做法,就是放手讓孩子從生活中學習和汲取經驗,因為畢竟鋸齒小刀的傷害性有限,即使真的割傷了手,最多也只是皮外傷,小孩子也會很快復原。可是我作為一子之母,觀看著整個過程,也不其然擔心起來。

 

 

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小男孩順利切完整棵西蘭花,我也頓時鬆了一口氣。我心裡十分欣賞男孩的耐心和努力,但我更佩服這位媽媽的勇氣。

 

很多時候,父母都會在放手讓孩子嘗試,以及擔心孩子遭遇挫敗兩者之間掙扎著。許多父母在理性上明白孩子需要有適度的空間自主自決,並從中建立責任感和自信心。然而作為愛錫子女的父母,也同時會不忍看到孩子遇挫折或經歷痛苦。這些擔心和焦慮,會驅使父母以不同的方式保護孩子免於犯錯,例如為孩子做決定,替孩子完成他們應負的責任,又或是說服孩子以父母的方法去解決問題等等。

 

父母擔心子女遇挫敗,都是基於愛護他們,這亦是人之常情。然而父母能給予孩子最大的愛,並不是去保護孩子免於犯錯和受傷,而是陪伴孩子經歷種種高低起跌和成敗得失。這一種陪伴包含了對子女的尊重、信任和支持,就是尊重孩子有自己的選擇,並且信任他們有能力承擔其選擇的後果,以及在孩子遇到困難和挫折時,仍能百分百的支持孩子的決定。

 

 

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沒有人能保證孩子的人生一帆風順,但父母的陪伴可以讓子女感受到自己是絕不孤單的。只有這樣,孩子才能滿有自信地不斷探索、學習和發展所長。

 

 

 

口部肌肉發展要訓練 為語言能力奠基礎

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撰文:言語治療師郭子欣

 

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每個幼兒的語言能力都不同,有些小朋友我1歲多便能講出不同單字,2歲便能說出句子,與人溝通。但有些小朋友的語言能發展則較慢,事實上口部肌肉發展對進食及語言能力發展都有著深遠的影響。家長可以不同小遊戲,訓練小朋友口部肌肉,為其語言能力發展打好基礎。

 

口部肌肉包括面頰肌肉、唇部、舌頭及下巴的肌肉,會隨著年齡增長以及進食經驗轉變而不斷進步。口部肌肉的力度、控制、靈活度及協調性更是影響幼兒學習說話的重要因素。

 

幼兒日常進餐過程其實是很好的練習機會,但有些個案卻是因為經常進食細碎甚至糊狀食物,而導致咀嚼能力未能正常發展,既影響進食,亦影響語言發展。常見的情況如流口水及發音不清晰或準確,所以口肌問題必須正視。

 

以下是一些訓練口部肌肉的簡單小遊戲,希望能透過有趣活動改善小朋友口肌能力,為語言能力發展打好基礎。

 

吹氣練習

 

玩法:

 

首先預備一個盆,家長及小朋友面對面,把盆放在二人中間。然後加入半盆水,把一隻紙船放在家長的一邊,船內放上小朋友喜歡的食物或小禮品(如:貼紙等)。家長先把紙船吹向孩子的方向,小朋友便可以拿走船內的食物或小禮品,如果小朋友想再獲得食物或小禮品,必須把船吹向家長的方向。

 

透過這類吹氣練習,能加強舌頭向後縮以及圓嘴的能力,加強下顎的穩定性和控制度,以提升說話清晰度。

 

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咀嚼練習

 

玩法:

 

把較硬身的蔬菜或水果(如:甘筍、青瓜、西芹和蘋果等)切成條狀,長度及粗度如食指相約。家長拿著蔬菜條的末端,然後把食物放到小朋友的大牙中間,以鼓勵小朋友運用大牙咀嚼。家長需要固定食物的位置,當孩子咬一下,家長便將食物推入一下,直至小朋友把整條蔬菜條吃光為止,左右兩邊交替練習。家長可因應小朋友的能力,調節食物條的粗幼長短及軟硬度。

 

咀嚼時需要嘴唇、舌頭及下顎等等的口部肌肉互相協調,而語音發展也是透過不同口部肌肉的配合發出不同的語音,所以咀嚼訓練有助改善發音清晰度。

 

 

 

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你也害怕接聽學校電話嗎?

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撰文:協康會青蔥計劃心理學家團隊

 

在家長的會面中,黃太說她很害怕接一些稱呼她「黃太」的電話,皆因多半是兒子迪迪的班主任打來,每次都離不開投訴迪迪上課時的異常行為,不是經常離開座位,便是騷擾同學上課。難得他留在座位上,以為可以安靜下來,惟不消15分鐘,他又再活躍起來,搗蛋的行為接二連三再來。最令老師頭痛是,迪迪在課堂裡的專注力明顯地比其他同學弱,他無法長久地專注課堂,連同學咳嗽或低聲說話的聲音足以令他分心,尤其是一些比較沉悶的課堂,他的專注力馬上如坐滑梯般急速下降。

 

迪迪亦是一個很衝動的孩子。曾經有一次坐在鄰座的同學不小心踢到他,他便立刻以拳頭作報復。他說話時亦不加思考,因而常常令到身邊的人感到非常難堪。久而久之,不但令很多老師不喜歡他,連同學都非常厭惡他。因此,迪迪在小息時,往往都是自己一個人。迪迪每天回家都向媽媽投訴他很不開心,因為沒有同學願意和他玩,媽媽每次聽後都覺得很心酸。媽媽每次都耐心地跟迪迪傾談,希望他會從中領悟自己的錯處而改過,但學校投訴的電話,仍然是從不間斷。

 

 

 

 

 

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相較一般同齡的兒童,迪迪的專注力較短,而且異常好動,行為問題又多,加上很容易衝動,他可能是一名患有「專注力不足及過度活躍症」(ADHD)的孩子。家長若發現孩子有同樣的表徵,應盡快尋求評估及協助,因孩子愈早得到協助,他們在學習及社交上遇到的困難亦會相對地減少。

小朋友做事「慢吞吞」的態度

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資料提供:心啟晴專業輔導學院李偉堂心理治療師

 

其實很多時比較心急的父母都容易有一個做事「慢吞吞」的小朋友,例如女孩子睡在床上,媽媽叫她:「起床了、換衣服…」,但她繼續睡在這裡,心急的媽媽就忍不著看時鐘說:「不行了」,於是便拿出衣服、飾物,就算她仍躺著,也會主動抬起她替她換衣服,又會抱起她為她刷牙。在這個過程,這個女孩子就學了一樣東西,就是發覺原來繼續躺在床上沒任何回應,最後媽媽還是會幫她完成所有東西,對她來說這是一個「獎勵」,我們所說的惡性循環就是這樣形成的。

 

所以很多時我們都想,是時候要孩子做快點,要她自己完成,而不是媽媽在旁邊不斷叫她,甚至忍不住幫她完成,這一刻兩方面都遇到大挑戰。第一,媽媽開始學習控制自己的怒氣,畢竟她不是一次、兩次,可能過往的經驗都深深烙印在媽媽心裡,所以媽媽一想到明早一起床便要花上不少時間喚醒女兒,可能心裡已經很煩躁、不耐煩,抱著不耐煩和煩躁的心情,其實是很難給空間讓女兒自己穿衣服,所以第一樣媽媽要學習調節自己,甚麼叫調節呢?第一件事跟自己說:「我們重新開始吧。」

 

 

 

 

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第二是,女兒學會躺在床上不動一段時間,媽媽最後都是會幫她,所以對女兒來說,為了讓她容易一點做,媽媽要控制自己不要生氣,給空間她換衣服,二來家長要給她一點獎勵,例如未來的一個星期稱為「自己起床周」能夠在20分鐘內起床、刷牙,那麼她就有一點獎勵,可能是一些糖果或可多玩5分鐘玩具等,於是女兒的動力又大一點,媽媽又給予女兒空間,最後女兒就能夠慢慢做到。

 

當所有小朋友吃完蛋糕後,便開始一起玩。軒仔看到誠仔有架新的玩具車,便問誠仔借來玩,誠仔亦答應了他的要求。後來,誠仔看到軒仔有一架很特別的玩具車,於是問他借來看時,結果軒仔卻一口拒絕。媽媽對軒仔好言相勸,豈料軒仔大發脾氣,罵媽媽只幫著誠仔,並把向誠仔借的車拋在一旁,結果場面頗尷尬。筆者再問,軒仔在多大便開始出現這情況呢?他的媽媽說:「其實他在 5 歲便這樣,原以為當他長大後便會好轉,但沒料到更嚴重。」

 

 

寵物離世 如何處理小孩情緒?學習什麼是衰傷治療?

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寵物,無論貓、狗、倉鼠,都是家中一分子,更是陪伴小朋友成長的好玩伴。可是,寵物總有一天會離開我們,成年人可能比較易消化,但對小朋友來說,可能是其人生中第一次面對生離死別的重大衝擊。

 

根據美國麻省總醫院,追蹤超過6000名有失去寵物經驗的兒童的研究指,面對過寵物死亡/突然離別的小朋友,與其後出現抑鬱症有關聯性。部分個案兒童更於寵物死後3年仍然耿耿於懷,最終被診斷患上抑鬱症。可見「如何面對寵物離別」,是一項需要認真對待的議題。

 

註冊心理學家程衞強表示,飼養寵物是培養小朋友同理心、愛心及責任感的好機會,一般而言家長可以考慮讓2-3歲的幼兒開始飼養寵物。但在享受與寵物相處的快樂時光之際,亦要為小朋友面對生離死別做好哀傷治療。

 

 

 

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程衞強指出,小朋友在面生離死別時,可能會鬧情緒,除了哭鬧不停之外,或者會行為倒退、甚或感到內疚自責。父母應鼓勵小朋友表達情緒,以防他們將負面情緒收在心內,造成更多無形的創傷。想適當緩解小朋友情緒,可以試試以下方法:

 

1.坦白

 

父母應坦白向小朋友解釋寵物因故離開,不要意圖用謊言去瞞騙小朋友,例如:「小狗離家出走了」、「貓貓遲啲會返嚟走」,這樣會令小朋友產生更多困惑,父母的責任在於教導孩子認識自己的情緒,而非轉移視視線。

 

2.表示理解

 

「一隻狗咋,要咁激動咩?」、「買過隻囉」,這些說話可能令小朋友不再重視情感,而認為只要有錢就可以有替代品。反之,父母應向小朋友表示理解其傷心,自己亦有相同感覺,令小朋友敢與說出自己感受,紓發負面情緒,亦可以多擁抱小朋友,讓他們有安全感。

 

3.陪伴告別

 

父母應與小朋加一起參與「寵物告別式」,例如裝作紀念品、或一起整理寵物照片、日常用品等,讓小朋友有機會跟寵物說「再見」,而非大家若無其事。

 

 

學好3招,想小朋友聽指示其實唔難!

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「點解你咁唔聽話?」、「你睇吓阿邊個個小朋友幾乖」,有沒有覺得以上說話似曾相識?小朋友「唔聽話」,是很多父母想解決又解決不了的問題。部分父母會選擇責罵,令親子關係變差,部分父母選擇放手不管,但又怕小朋友「愈大愈壞」。

 

想小朋友健康快樂成長,又能夠適當服從指令,其實不難,關鍵就在於父母手中。

 

1.不要轟炸式提出要求

 

將心比己,假如你一回到公司,上司就向你提出十個工作要求,你也會變得心情欠佳。然後你會苦惱應該先做哪件事,又可能會覺得工作太多,壓力大增。小朋友也一樣,同時接收過多指令會讓他們感到無所適從,亦未必有能力分出指令的優先次序,於是索性「當聽唔到」。家長應該等小朋友先完成一件事,再吩咐第二件事,而非一口氣把所有要求說出。

 

2.不要用詢問語氣

 

有些家長喜歡用詢問句下指令,例如「食完飯不如自己打掃番好唔好啊」。對小朋友來說,這個不是一個指令,而是一個疑問,是可以選擇不做的。如果家長是想小朋友飯後自己收拾碗筷,應該直接說「食完飯要自己打掃番」。

 

 

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3.選一個大家都專心的時間

 

甚麼時候提出指令亦是一個重要的學問,有時小朋友在看電視或打手機時,你提出的指令他可能根本沒有聽到,只是反射式的「哦」、「好」,結果當然就是忘得一乾二淨。家長可以等小朋友看完電視,或直接要求小朋友給予自己一分鐘時間,確保小朋友有聽清楚自己的要求。此外,家長在提出要求時,亦應放下手上的其他事項,給小朋友樹立與人對話要專心的榜樣。

 

 

書寫能力小訓練

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撰文:嬰幼兒心理發展協會心理諮詢師程衛強先生

 

「他的字永遠都寫不到在線上,全部會『飛』的!」

「他的字都不能寫在格裡,通常一個字『霸』兩個格!」

「他寫字時經常跳行或跳格!」

「他寫字時好像不夠力似的,字跡淺得幾乎看不到了!」

 

這是都是很多孩子在K2學習寫字時的寫照。孩子在書寫時,需要很多能力的配合,最簡單的,是小手指肌肉的力量及靈活性(精細動作)。如果精細動作訓練不足,孩子可能會出現寫字或執筆無力等情況。家長可如何處理和訓練呢?很簡單,就是從小便讓他們多玩泥膠、黏土和麵粉等玩意。

 

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其次,視覺空間及眼球的控制,對抄寫也有一定的重要性。一般的球類活動是極佳的訓練項目,透過視覺追蹤並作出擊(或踢)球的動作,也是一個很天然和有趣的訓練。除此之外,找不同遊戲(找出兩幅圖畫的不同之處)、迷宮遊戲(先用眼找出路,然後才用筆連線)等,也對眼球的控制能力有所脾益。

 

在抄寫練習中,手眼協調當然也不可忽視!拋接豆袋、釣魚遊戲、倒水練習和剪紙等,對手眼協調幫助也很大。

 

些遊戲應該在甚麼時候開始進行?每天需要「操練」多久?其實,當這些遊戲在孩子懂得和能夠玩的時候,家長便可以與他們玩了。而且,家長應以孩子的意願為基礎,當孩子不想玩時,家長便應該轉換遊戲,而並不是硬性要求進行多久。筆者的理念是,透過日常的遊戲,孩子便可以獲得一定的技巧,避免問題出現,而不是進行補救式的操練。否則,多好的遊戲也會變得乏味無趣,是受苦多於享受吧!

 

讓親子旅行成為孩子最好的理財教育課

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Flora Chen

– 家加豬財商教育共同創辦人

– 認可兒童財商導師

 

「旅行的意義」對於每個人的感受都不同,美好的旅行可以讓人逃離煩囂,給予身心的舒壓和思考空間。

 

剛升高小的女兒眼見身邊不少同學趁着學校假期都舉家旅行,身為「哈利波特」忠實粉絲的她自然也興致勃勃提出聖誕節假期一家到日本大阪旅行,因她十分想去有「哈利波特」的主題公園。

 

相信很多家長都有豐富經驗擔當了計劃行程和消費預算的主腦人,孩子們自然理所當然成為整個旅程的「團友」享受著「爸媽導遊」一早安排的一切。

 

人生是一個選擇的過程,理財亦然。作為媽媽,當然抓緊機會跟女兒傾談讓她明白旅行屬於「想要」而非「需要」及學懂感恩的好時機。父母因為愛孩子及想讓她擁有更多豐富的生活體驗,這也是因為愛而願意付出表現,而並非父母「應該付出」。

 

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但如何將「理財教育」和「旅行」結合?在傾談間啟發了女兒主動提出了協助以下家庭旅行需要規劃的事情,更將家庭旅行當成了她第一次的「Big Project」:

 

☘️旅程花費預算

☘️旅行目的地

☘️外幣兌換率

☘️搜尋和對比機票價格

☘️酒店價格和對比

☘️主題樂園票價折扣

☘️交通接駁

 

在過程中女兒發現在旅遊黃金檔期出發,機票價格比平常高出了40%!主題樂園快證和普通門票價格亦相差很遠,她在學校剛學懂了「百分數」在這旅行規劃中大派用場。我亦利用機會和她討論日圓匯率及各國貨幣增值貶值的概念。

 

感恩的是她領悟到「延遲消費及延遲享樂」的好處,提出不急於聖誕節旅行,等票價會落一點可以節省一些金錢。升上了高小的女兒今年亦開始幫忙每月記帳家庭日常支出總結表。作為家庭的一份子,她主動提出用儲蓄加上利息滾存起來的一小部份零用錢負責買主題樂園的門票。相信這是很多父母樂於看見孩子於成長過程中實踐了理財教育的真意義。期待女兒分享她第一次完整的「Big Project – 陳氏家庭旅行計劃書和預算表」。

 

家庭旅行對父母和孩子同樣都是愉悅同期待的。孩子在父母引導下參與整體行程規劃,將理財概念成為生活的一部份,將會有意想不到的收穫。